HR LAB BASIC
Hvorfor bruge det? Spørgsmålet er snarere, hvorfor ville du ikke?
Vi ved alle, at supplementering med afprøvede og gennemtestede forbindelser som kreatinmonohydrat kan forbedre ydeevnen markant, men ofte bruger vi dem ikke så konsekvent, som vi burde for virkelig at maksimere de potentielle fordele.
Eksempel: Din pre-workout kan indeholde Beta-Alanin, men det er usandsynligt, at du bruger det 7 dage om ugen. Beta-Alanin virker ved at øge muskelkarnosinkoncentrationerne. Forskning har vist, at Beta-Alanin er mest effektivt, når det suppleres i længere perioder. Studier indikerer, at doser op til 6g dagligt i 4 uger eller mere fører til mere vedvarende niveauer af muskelkarnosin. En gennemsnitlig dosis på 179g er, hvor fordelene er størst!
Et andet studie har vist, at Beta-Alanin er effektivt ved 6,4g dagligt, men dette blev opdelt i flere mindre doser. At tage store doser ad gangen kan medføre ubehag som prikken (parestesi) og fordøjelsesbesvær, hvilket gør det upraktisk for de fleste i en travl hverdag.
De fleste mennesker kan nemt tolerere 3,2g, som anses for at være den 'kliniske' dosis, og findes i mange pre-workouts som DEFIB.
BASIC sikrer, at du når op på 3,2g hver dag, med mulighed for at nå 6,4g på træningsdage afhængigt af din pre-workout valg (NB: vælg Defib).
Kreatin er konge, når det kommer til effektive kosttilskud. Dens effektivitet kan ikke betvivles og har stået tidens test. Det har vist sig at øge ydeevnen, kraftudbyttet og restitutionen samt fremme en række sundhedsmæssige fordele. En daglig dosis på 5g er nok for de fleste, hvilket er grunden til, at vi har inkluderet dette i BASIC. Hvis du er en gigant, kan du øge dosen, men for de fleste mennesker er 5g tilstrækkeligt.
Betaine Anhydrous supplementering på 2,5g dagligt over længere perioder har fordele, der minder om kreatin. Disse inkluderer øget ydeevne, kraftudbytte og kan også føre til forbedret kropssammensætning (mindre fedt og mere muskel) over tid.
Peak O2® er en adaptogen svampeblanding af 5 stammer, ledet af Cordyceps Militaris, som gør det muligt for din krop at tilpasse sig positivt til stress fra træning og intens træning, samtidig med at det øger kraften og udholdenheden ved at forbedre iltoptagelsen. Fordelene ligner Beta-Alanin, men virkningsmekanismen er anderledes. Der er 2g i BASIC, hvilket generelt anses for at være den kliniske dosis. Hvis du også har Defib og Level Up i dit arsenal, vil du ramme 4g på træningsdage! 28g er alt, der skal til for at høste alle de fordele, Peak O2® har at tilbyde.
Vi afrunder BASIC med 1g Taurin, en aminosyre, der har en bred vifte af præstationsfordele ud over at have en positiv effekt på cellulær hydrering og elektrolytbalancen.
Cocomineral™, ren økologisk kokosnøddetilskud, hjælper med hydrering – noget der ofte overses, men har en stor indvirkning på præstation, hjerte-kar-sundhed og generel sundhed, og 500mg af Pink Himalayasalt.
50 mg Astragin® er inkluderet for at sikre, at absorptionen maksimeres og øge næringsstofoptagelsen og biotilgængeligheden af nøgleingredienserne i BASIC. Astragin® har vist sig at øge kreatinoptagelsen med 33% og Beta-Alanin med 25%. Der er også positive data på tarm- og immunfunktion. Det er ret episk!
BASIC – ting vi BØR tage dagligt. Hvis du skal tage ét supplement, så sørg for, at det er dette. Skabt til fremskridt!
HR LABS BASIC 510G
-
Størrelse: 510g
-
Portionsstørrelse: 17g
-
Portioner: 30
